17.07.2019 Umklammerungen von allen Seiten

Wir üben alle erdenklichen Angriffe ohne Schläge und ohne Waffen, also festhalten, Würger von allen Seiten, Schwitzkasten, Körperumklammerungen, Guillotine usw.

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15.07.2019 Sondertraining SV im Auto

Wir beschäftigen uns mit der Selbstverteidigung im Zusammenhang mit einem Auto. Es geht um Bedrohung vor dem einsteigen, beim einsteigen und verlassen des Fahrzeugs, aber auch um Bedrohung und Angriffe im Auto ( car napping).  Im Gegensatz zum normalen Training gelten bei der sitzenden Selbstverteidigung andere Prinzipien, da man im Auto zusätzlich durch einen Anschnallgurt in seiner Bewegungsfreiheit eingeschränkt wird. Themenauswahl: Umklammerung und Würger von hinten und von der Seite, Bedrohung mit einem Messer, Schutzschild….Wir haben ein eigenes Fahrzeug für diesen Zweck gekauft, die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

10.07.2019 Basistechnik Umklammerungen

Umklammern bedeutet, der Angreifer möchte meine Bewegungsfreiheit einschränken. Entweder damit sein Partner auf mich einschlagen kann, oder um Gewalt auszuüben, ohne direkt zu schlagen und damit Spuren zu hinterlassen. In jedem Fall sind meine Verteidigungsmöglichkeiten deutlich eingeschränkt oder mein Leben unmittelbar bedroht ( Würger). Es gilt, zu reagieren, bevor die Klammer komplett geschlossen, um den Hauch einer Chance zu haben.

Wir wiederholen das gesamte Programm der letzten Woche und ergänzen es durch weitere Techniken.

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03.07.2019 Krav Maga Basisstechniken

Das 2. Halbjahr hat begonnen, und damit beginnen wir wieder mit Krav Maga Basistechniken. Nach intensivem Messertraining im Juni widmen wir uns nun in den folgenden Monaten dem Aufbau der Fähigkeit zur Selbstverteidigung. Die Erfahrung der letzten Jahre zeigt, dass es sinnvoll ist, die Techniken immer zu wiederholen. Darum habe ich eine Curriculum entwickelt, das es jedem ermöglicht, Lücken zu schliessen. So entstand ein Programm für ca 6 Monate mit allen Techniken des Krav Maga. Ein Einstieg für Anfänger ist jederzeit möglich, aber im Moment besonders sinnvoll. Die Sondertrainings werden nun nur noch 1x im Monat stattfinden. Hier gibt es Spezialthemen ausserhalb des Krav Maga. Als nächstes Thema gibt es Selbstverteidigung im und am Auto, nähere Details folgen.

19.06.2019 Sondertraining Messerkampf

Messerangriffe stellen eine besonders bedrohliche, leider immer häufigere Form der Auseinandersetzung dar. Messerangriffe sind schwer zu erkennen, kaum abzuwehren und mit lebensbedrohlicher Konsequenz. Um überhaupt eine Chance zu haben, bedarf es viel Training. In diesem Sondertraining beschäftigen wir uns mit den häufigsten Attacken, dem Angriff von oben ( „Duschszene im Film Psycho“) sowie dem Angriff von unten gegen den Bauch. Es geht wie immer um taktisches Verhalten und die Vermeidung von Fehlern. Im anschliessenden Szenariotraining kann jeder die Realität so nah wie möglich kommen lassen, wir trainieren mit Farbstiften und freiem Oberkörper oder weissen Shirts, um die Treffer zu markieren.

Bitte weisses Shirt und Schutzbrille mitbringen.

12.06.2019 Messereabwehr Teil 2

Messerbedrohungen haben eine großen Vorteil. In der Regel will der Angreifer nicht verletzten oder gar töten, sondern “ nur “ drohen. Das gibt uns Zeit und Spielraum, besonnen zu reagieren. Eine falsche Reaktion in der Abwehr führt zu schwersten Verletzungen. Daher ist es wichtig, die Abwehrtechniken in Zeitlupe zu üben und zu perfektionieren.Messerabwehr ist so komplex, dass wir es in mehrere Einheiten und mehrere Themen gliedern. Letzte Woche ging es vor allem um die Messerbedrohungen am Hals von vorn und von unten. Diese Woche geht es um Messerbedrohung von hinten und von der Seite und wir wiederholen alles komplett und schleifen es langsam ein.

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29.6.2019 Krav Maga Bootcamp Soest

Oberstes Prinzip der Selbstverteidigung: Vermeidung- Deeskalation-Flucht.

Erforderliche Fähigkeiten: Aufmerksamkeit-grundlegende körperliche Eigenschaften.

https://kravmaga-soest.de/trailer-01-bootcamp/

Das Krav Maga Bootcamp dient der Entwicklung dieser Fähigkeiten. Daneben wird das komplette Programm der taktischen Selbstverteidigung vermittelt, dh 6 Stunden kompaktes Training, nach Möglichkeit unter freiem Himmel. Es werden alle Prinzipien der Selbstverteidigung geübt, die Abwehr von Angriffen alller Art ( waffenlos, Boden, Stock, Messer, Schusswaffe) trainiert und unter Szenariobedingungen eingeschleift. Ein Bootcamp entspricht ca 3 Monaten regelmässiges Training, ist also auch für Personen geeignet, die aus zeitlichen Gründen nicht regelmässig trainieren können. Daneben wird eine grundlegende körperliche und mentale Fitness erworben, die danach in Eigenregie weiter ausgebaut werden sollte. Das Bootcamp eignet sich für Kampfsportler jeder Disziplin, aber auch für völlig unerfahrene Menschen, die sich und ander vor körperlichen Übergriffen schützen wollen, in der Hoffnung, nie in eine solche Situation zu geraten. Es wird unterschiedliche Leistungsgruppen und mehrere Trainer geben.

Ort: Soest ( genaue Wegbschreibung folgt mit der Anmeldebestätigung)

Zeit: Samstag 29.6.2019 von 10- 16 Uhr

Ein verbindliche Anmeldung per Kontaktformular ist unbedingt erforderlich, die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

 

 

29.06.2019 Krav Maga Bootcamp

Am Samstag, 29.6.2019 findet von 10-16 Uhr das Krav Maga Bootcamp statt. Details folgen, Anmeldung ab jetzt möglich.

 

05.06.2019 Messerabwehr

Die Abende werden länger, die Biergärten füllen sich, und damit auch die Möglichkeit, angegriffen zu werden. Leider immer häufiger auch mit einem Messer. Wir nutzen die langen Abende im beginnenden Sommer, um unter freiem Himmel, Angriffe real zu trainieren. Im Juni werden wir uns mit der Messerabwehr beschäftigen, bauen es systematisch auf, und werden die Sondertrainingseinheiten (17.6.2019) nutzen, um im Sparring mit Messer der Realität möglichst nahe zu kommen.

Eine Verteidigung gegen ein Messer hat nur ein Ziel: den Schaden am eigenen Körper zu minimieren. Hier ist das taktische Verhaltenskonzept des Krav Maga mehr denn je gefordert. Wir trainieren wie immer Technik, Prinzipien, Verhalten, Szenario.

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