Krav Maga Trainingsplan März 2019 Basistechniken

Das Training letzte Woche hat gezeigt, dass es bei einigen noch an den Grundlagen des Boxens und der Schrittarbeit mangelt, insbesondere in Bezug auf Koordination und Präzision. Der März 2019 ist daher dem Thema Basistechniken und deren Umsetzung im Sparring gewidmet. Unter anderem geht es darum, den Willen zur Verteidigung abrufen und umsetzen zu können. Unter Stress und Adrenalin reagiert man anders als unter Trainingsbedingungen. Wir werden mit Pratzenarbeit und Drills das Stresslevel hochschrauben, um der Realität möglichst nahe zu kommen.

  • Mittwoch, 6.3.2019  Basistraining 1
  • Mittwoch 13.3.2019 Basistraining 2
  • Mittwoch 20.3.2019 Sparring total
  • Montag   25.3.2019 Sondertraining Einführung in das Wing Chun System
  • Mittwoch 27.3.2019 Szenariotraining

Neueinsteiger sind wie immer nach Voranmeldung per Kontaktformular willkommen

 

 

12.09.2018 Basistechniken

Das Training letzte Woche hat gezeigt, dass es bei einigen noch an den Grundlagen des Boxens und der Schrittarbeit mangelt, insbesondere in Bezug auf Koordination und Präzision. Diese werden wir nun erarbeiten, bevor nächste Woche die Umsetzung erfolgt in der Abwehr mehrerer Angreifer unter realen Bedingungen.

Neueinsteiger sind wie immer willkommen, bitte Kontaktformular benutzen.

20.06.2018 Basics

Nach den letzten Trainingseinheiten macht es Sinn, sich wieder den Grundtechnicken zu widmen. Schlagkombinationen, Schrittarbeit, Pratzentraining und Grundkondition, bevor im Juli weitere spannende Themen warten wie Busseminar und Bootcamp.

Neueinsteiger sind wie immer willkommen, bitte Kontaktformular benutzen.

 

 

11.10.2017 Krav Maga 360

360 ist die Basistechnik im Krav Maga gegen alle Angriffe, die von außen kommen, und das sind auf der Strasse die Mehrzahl der Angriffe.

Mit dieser Technik gelingt es, Schwinger abzuwehren, aber auch Stockangriffe und Angriffe mit einem Messer.

Es geht um Winkel, Distanz und Druck nach vorn.

Unterarmschützer sind diesmal sehr hilfreich.

Das Training findet in der Turnhalle statt.

 

23.08.2017 Krav Maga Basics

Grundlagen, Grundlagen Grundlagen.

Damit die Techniken im Ernstfall unter Stress funktionieren, müssen die Grundlagen immer wieder eingeschleift werden.

Thema ist also Bursting und 360 , die Basis der Abwehr im Krav Maga.

07.06.2017 Basistechniken

In den letzten Trainingseinheiten haben wir uns gezielt mit dem Thema Szenario auseinandergesetzt. 3 Themen wurden geübt: Messer, Stock, Faustangriffe. Alle Einheiten fanden Outdoor statt und wurden im Szenario mit einem konditionellen Teil gemischt.

Heute geht es um die Vertiefung der  Basistechniken. Handarbeit und Fussarbeit sind die Grundlage jeder effektiven Selbstverteidigung.

Das Training findet in der Turnhalle statt.

 

Teilnahme am Probetraining für ist Neueinsteiger nach Anmeldung per Kontaktformular (s. u.) möglich:

31.8.2016 Basistechnik Takedown

Heute geht es um die Kontrolle des Gegners durch einen sogenannten Takedown dh. zu Boden bringen des Angreifers.

Wir nutzen bei schönem Wetter den Sand im  Aussengelände, um das Verletzungsrisiko beim fallen zu minimieren.

 

Dies und vieles mehr wird in bekannter Art und Weise trainiert und in Form von Szenariotraining und Drills eingeschleift.

Teilnahme am Probetraining für ist Neueinsteiger nach Anmeldung per Kontaktformular (s. u.) möglich: