Aufgrund der großen Nachfrage bieten wir einen Workshop für Frauen zur Selbstverteidigung an. Basierend auf den Prinzipien des Krav Maga werden in 3 Stunden die wichtigsten Basisinformationen erarbeitet.

  • Nähe und Distanz
  • Körperhaltung und Körperausdruck
  • vorbereitende Achtsamkeit (scanning the area)
  • sei kein Opfer
  • Prinzipien der Selbstverteidigung
  • Hilfsmittel zur Verstärkung der eigenen Kraft
  • Abwehr konkreter Angriffe ( Umklammerungen, Würger, Schläge, Bodenlage)

Ort: Soest ( genaue Wegbeschreibung erfolgt mit der Teilnahmebestätigung)

Datum: 28.2.2018 von 17-20 Uhr