17.3.2018 Selbstverteidigung für Frauen

Aufgrund der großen Nachfrage bieten wir einen Workshop für Frauen zur Selbstverteidigung an. Basierend auf den Prinzipien des Krav Maga werden in 3 Stunden die wichtigsten Basisinformationen erarbeitet.

  • Nähe und Distanz
  • Körperhaltung und Körperausdruck
  • vorbereitende Achtsamkeit (scanning the area)
  • sei kein Opfer
  • Prinzipien der Selbstverteidigung
  • Hilfsmittel zur Verstärkung der eigenen Kraft
  • Abwehr konkreter Angriffe ( Umklammerungen, Würger, Schläge, Bodenlage)

Ort: Soest ( genaue Wegbeschreibung erfolgt mit der Teilnahmebestätigung)

Datum: 17.3.2018 von 14-17 Uhr

28.02.2018 Selbstverteidigung für Frauen

Aufgrund der großen Nachfrage bieten wir einen Workshop für Frauen zur Selbstverteidigung an. Basierend auf den Prinzipien des Krav Maga werden in 3 Stunden die wichtigsten Basisinformationen erarbeitet.

  • Nähe und Distanz
  • Körperhaltung und Körperausdruck
  • vorbereitende Achtsamkeit (scanning the area)
  • sei kein Opfer
  • Prinzipien der Selbstverteidigung
  • Hilfsmittel zur Verstärkung der eigenen Kraft
  • Abwehr konkreter Angriffe ( Umklammerungen, Würger, Schläge, Bodenlage)

Ort: Soest ( genaue Wegbeschreibung erfolgt mit der Teilnahmebestätigung)

Datum: 28.2.2018 von 17-20 Uhr

 

11.4.2016 Krav Maga Selbstverteidigung für Frauen

Am Montag, 11.4.2016 findet wieder ein Selbstverteidigungskurs für Frauen in Soest statt.

Thema ist diesmal die Vertiefung der bisher gelernten Techniken und die Umsetzung in Form von Szenariotraining. Das bedeutet, dass erst die Verteidigungstechniken in Zeitlupe wiederholt werden. Danach wird an typischen Orten wie PKW, Umkleideraum, Bad usw. das Szenario nachgestellt und unter Stress die Verteidigung ausgeführt.

Für Neueinsteiger ist dieses Training auch möglich, da wir mit 2 Trainern arbeiten und jeder dort abgeholt wird , wo er gerade steht, das heisst der Härtegrad der Angriffe ist abhängig vom individuellen Trainingszustand.

Ort: Studio Feldmann

Zeit: 19-21 Uhr

Krav Maga für Frauen 2. Quartal 2016

Auch im 2. Quartal gibt es weitere Workshops zum Thema Krav Maga-Selbstverteidigung für Frauen.

2. April 2016 in Hillbeck

11. April 2016 in  Soest

5. Juni 2016 in Westtönnen

Details folgen in Kürze.

Alle Kurse sind auch für Einsteigerinnen ohne Vorkenntnisse möglich.

Rechtzeitige Anmeldung ist sinnvoll, da die Kurse meist voll belegt sind.

28.02.2016 Krav Maga Selbstverteidigung für Frauen in Welver

Am 28.2. 2016 findet der 2 Kurs in Welver statt.

Es werden die Themen des ersten Workshops kurz wiederholt, insbesondere die allgemeinen Prinzipien der Selbstverteidigung ( beginnt im Kopf!!!!!!!)

Schwerpunkt bei diesem Workshop sind dann  Würger in allen möglichen Variationen und deren Abwehr von allen Seiten, an der Wand und am Boden.

Im zweiten Teil geht es um Abwehr in der Bodenlage.

kravmaga-soest_DG kravmaga-soest_DG2 kravmaga-soest_DG3 DG4

Es können sowohl Teilnehmer des ersten Workshops, als auch Neueinsteiger teilnehmen, wobei nur noch wenige Plätze frei sind.

Weitere Termine in Welver sind geplant, ansonsten verweise ich auf die vielen Workshops, die wir im Kreis Soest im den nächsten Wochen anbieten ( Westtönnen, Hillbeck, Soest ).

Alle Workshops dieser Reihe werden von mir und Doreen Glomb geleitet.

Anmeldung direkt beim Judoclub Welver oder über das Kontaktformular.

 

Krav Maga Selbstverteidigung für Frauen in Welver

Am Samstag 20.2.2016 15 Uhr und am Sonntag 28.2.2016 ab 10 Uhr ist es soweit.

Themen der Workshops:

Psychologie eines Übergriffs, erkennen von Gewalttaten im Vorfeld, scannen von örtlichen Gegebenheiten, Fluchtwege erkennen, Sinn und Unsinn von Waffen als Selbstschutz, Körperhaltung, Vorsicht statt Angst, eigene Schwächen und Stärken erkennen.

Verhalten bei besonderen Umständen: Dunkelheit, Enge ( Kneipen, Aufzug) , am bzw. im Auto, Geldautomat, betrunkene Angreifer, Bekannte als Angreifer, Fremdhilfe und vieles mehr.

Nähe/Distanz

DG4

Umklammerungen

DG7

Würger

DG1

Einüben der erlernten Techniken in Szenarien

Beantwortung konkreter Fragen , Verarbeitung erlebter Situationen

 

 

Krav Maga Frauenselbstverteidigung

Aufgrund der stark erhöhten Nachfrage haben wir uns entschlossen, die Anzahl der Workshops und die Termine sowie die Standorte für Frauenselbstverteidigung zu erhöhen.

Hier zunächst eine Übersicht der Termine für  2016

 

20. Februar 2016 Welver

28. Februar 2016 Welver

6. März 2016 Westönnen

7. März 2016 Soest

11. April 2016 Soest

Rechtzeitige Anmeldung ist sinnvoll, da die Workshops schnell belegt werden.

01.02.2016 Selbstverteidigung für Frauen

Der 2. Workshop dieser Reihe in 2016 findet am Montag , 1.Februar 2016 wieder in den Räumen des Studio Feldmann in Soest statt.

Es besteht bereits eine Warteliste.

 

Teilnahme ist nach Anmeldung per Kontaktformular (s. u.) möglich:

 

14.1.2016 Selbstverteidigung für Frauen

Wir starten das Jahr mit dem ersten Workshop Selbstverteidigung für Frauen. Dieser Workshop ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Auf die aktuellen Themen aus den Medien wird eingegangen. Dazu gehören Themen wie Massenbelästigung, Distanzlosigkeit, Anmache, Grabscher. Aber auch konkrete Bedrohungen wie Umklammerungen und Würger werden gezeigt, geübt und dann im Szenario eingeschleift.

Der Kurs findet im Studio Feldmann, Soest statt und geht von 19 Uhr -21 Uhr.

Eine Fortsetzung findet am 1.Februar 2016 statt.

Anmeldung per Kontaktformular (s. u.) oder per Telefon (02921-12343) möglich: