28.01.2019 Sondertraining Bodenkampf Submission

Auf vielfachen Wunsch wird es dieses Jahr eine zweite Trainingseinheit geben, die alle 14 Tage Montags stattfindet. Krav Maga übersetzt man mit Kontaktkampf. Es geht um Selbstverteidigungstechniken, die ohne viel Schnickschack effektiv und im Stress wirksam sein sollen. Dazu bedient sich Krav Maga Techniken aus anderen Kampfstilen wie Boxen, Ringen usw. Meine Erfahrung aus vielen Jahren Unterricht zeigt, dass nicht alle Techniken für jeden geeignet sind. Es macht es Sinn, verschieden Angriffsstile erkennen zu können, um den Angreifer besser abschätzen und effektiv reagieren zu können. Sparring ist ein sinnvolles Szenario, um das eigene Verteidigungsverhalten zu optimieren. Wir werden jeden Monat das Thema wechseln, dh jeweils einen neuen Stil kennenlernen und mit den neuen Techniken Sparring machen. Geplante Inhalte sind Luta Livre (brasilianischer Ringkampf) , Wing Chun ( chin. Kung Fu), Escrima/ Kali ( philipinischer Stockkampf) und Thaiboxen bzw Kickboxen.

Wir beginnen mit dem Bodenkampf und verwenden Techniken des Luta Livre, wiederholen das Thema Positionserarbeitung und gehen dann über in die Submission, also den Angreifer zur Aufgabe zu zwingen.

Neueinsteiger und komplette Anfänger sind herzlich eingeladen, bitte das Kontaktformular benutzen.

02.05.2018 Bodenverteidigung ground and pound

Die Bodenlage gilt es immer zu vermeiden, leider enden dort die meisten Kämpfe, sei es durch Tritte gegen den Kopf und Körper, sei es durch Würgeangriffe oder einfach durch ground and pound, also zu Boden bringen und schlagen.

Wir lernen diesmal auch Angriffstechniken, um die Verteidigung besser zu verstehen, und die Anwendungen im Sparring in der Bodenlage.

Details dazu finden sich im folgenden Link:

Selbstverteidigung gegen Angriff am Boden

Das Training findet im Studio statt.

Neueinsteiger sind wie immer nach Voranmeldung willkommen.

17.03.2016 Bodenarbeit Ground and Pound

Im Krav Maga wird im allgemeinen relativ wenig Boden trainiert. Die Statistiken zeigen aber, dass fast jeder Kampf am Boden endet.

Wir werden uns am Boden aufwärmen, uns mit Takedown-Techniken beschäftigen und anschliessend die einzelnen Grundpositionen am Boden erarbeiten.

Ein leichtes Sparring am Boden erhöht nicht nur Kraft und Kraftausdauer, sondern ermöglicht es, Vertrauen zu gewinnen, um im Ernstfall nicht in Panik zu verfallen.

Unverbindliches Probetraining ist nach Anmeldung per Kontaktformular möglich.

11.02.2015 Abwehr von Schlägen am Boden

Krav Maga: Abwehr gegen Schläger 2In der aktuellen Kampfsportszene ist „ground and pound“ ein gängiger Begriff und ein erklärtes Ziel, auf der Straße leider oft Realität.

Man wird irgendwie zu Boden gebracht und dann erfolgen Schläge und Tritte mit dem Ziel, den bereits am Boden liegenden zu zerstören. Wir werden uns im Training intensiv mit diesem Thema beschäftigen. Ziel ist dabei eine größtmögliche Schadensbegrenzung.

Bitte unbedingt Schutzhelm, Boxhandschuhe und Zahnschutz mitbringen.

 

Unverbindliches Probetraining ist nach Anmeldung per Kontaktformular (s. u.) oder per Telefon (02921-12343) möglich: