26.09.2018 Verteidigung in der Bodenlage

Die kühlere Jahreszeit mit früh einsetztender Dunkelheit ist der ideale Zeitpunkt, sich in die Räume zu begeben und die Matten zu benutzen.

Die Bodenlage in der Verteidigungssituation gilt es immer zu vermeiden, leider enden dort die meisten Kämpfe, sei es durch Tritte gegen den Kopf und Körper, sei es durch Würgeangriffe oder einfach durch ground and pound, also zu Boden bringen und schlagen.

Wir lernen diesmal auch Angriffstechniken, um die Verteidigung besser zu verstehen, und die Anwendungen im Sparring in der Bodenlage.

Details dazu finden sich im folgenden Link:

Selbstverteidigung gegen Angriff am Boden

Das Training findet im Studio statt.

Neueinsteiger sind wie immer nach Voranmeldung willkommen.

02.05.2018 Bodenverteidigung ground and pound

Die Bodenlage gilt es immer zu vermeiden, leider enden dort die meisten Kämpfe, sei es durch Tritte gegen den Kopf und Körper, sei es durch Würgeangriffe oder einfach durch ground and pound, also zu Boden bringen und schlagen.

Wir lernen diesmal auch Angriffstechniken, um die Verteidigung besser zu verstehen, und die Anwendungen im Sparring in der Bodenlage.

Details dazu finden sich im folgenden Link:

Selbstverteidigung gegen Angriff am Boden

Das Training findet im Studio statt.

Neueinsteiger sind wie immer nach Voranmeldung willkommen.

27.11.2017 Sparring Stand und Boden

Wir vertiefen das Thema Sparring und erweitern es um das Modul Bodensparring.

Wir erlernen Einstiegskombinationen, Abwehr und Gegenangriff, individuelle Spezialtechniken, Praztzentraining, Erhöhung von Schlagkraft und Schnelligkeit.

Zahnschutz und Helm wäre empfehlenswert.

Das Training findet im Studio statt.

Neueinsteiger sind wie immer nach Voranmeldung willkommen.

18.10.2017 Messerabwehr in der Bodenlage

Diese Woche widmen wir uns im Training dem wohl schwierigsten Thema in der Selbstverteidigung, der Abwehr von Messerangriffen in der Bodenlage. Oft enden Angriffe am Boden, und nicht selten kommt zusätzlich das Messer zum Einsatz. Flucht ist nicht möglich, konteren sehr schwierig. Durch die Vorbereitung  der letzten Wochen können wir uns dieses Thema erarbeiten. Wie immer werden wir am Ende in Form eines Sparring die Techniken unter Stress anwenden.

Details dazu finden sich im folgenden Link:

Selbstverteidigung gegen Angriff am Boden

Das Training findet im Studio statt.

Neueinsteiger sind wie immer nach Voranmeldung willkommen.

05.07.2017 Bodensparring

Wir vertiefen diese Woche die Techniken am Boden. Letzte Woche ging es vor allem um das sichere Aufstehen die wichtigsten Grundlagen. Jetzt geht es um Techniken wie Armhebel, Kimura, scissor sweep und triangle choke.

Am Ende werden wir statt der üblichen Szenarien eine Runde Bodensparring machen, um die Techniken direkt anzuwenden

Details dazu finden sich im folgenden Link:

Selbstverteidigung gegen Angriff am Boden

Das Training findet im Studio statt.

Neueinsteiger sind wie immer nach Voranmeldung willkommen.