Aufgrund der großen Nachfrage bieten wir einen Workshop für Frauen zur Selbstverteidigung an. Basierend auf den Prinzipien des Krav Maga werden in 3 Stunden die wichtigsten Basisinformationen erarbeitet.
- Nähe und Distanz
- Körperhaltung und Körperausdruck
- vorbereitende Achtsamkeit (scanning the area)
- sei kein Opfer
- Prinzipien der Selbstverteidigung
- Hilfsmittel zur Verstärkung der eigenen Kraft
- Abwehr konkreter Angriffe ( Umklammerungen, Würger, Schläge, Bodenlage)
Ort: Soest ( genaue Wegbeschreibung erfolgt mit der Teilnahmebestätigung)
Datum: 17.3.2018 von 14-17 Uhr