Bevor wir ab Juni die Trainingseinheiten unter freiem Himmel absolvieren, macht es Sinn, sich auf Matten mit der Verteidigung in der Bodenlage zu beschäftigen. Die Bodenlage in der Verteidigungssituation gilt es immer zu vermeiden, leider enden dort die meisten Kämpfe, sei es durch Tritte gegen den Kopf und Körper, sei es durch Würgeangriffe oder einfach durch ground and pound, also zu Boden bringen und schlagen.

Wir lernen diesmal auch Angriffstechniken, um die Verteidigung besser zu verstehen, und die Anwendungen im Sparring in der Bodenlage.

Details dazu finden sich im folgenden Link:

Selbstverteidigung gegen Angriff am Boden

Neueinsteiger sind wie immer nach Voranmeldung willkommen, bitte Kontaktformular verwenden.