11.09.2019 Schläge und Tritte abwehren

Nachdem wir uns im August mit Schlägen, Tritten und deren Abwehr im einzelnen beschäftigt haben, gilt es nun, diese Angriffsarten zu kombinieren. Wir lernen, die Angriffsart zu antizipieren, um Zeit für die Abwehr zu bekommen. Wir lernen Techniken, die gegen möglichst viele Angriffsarten funktionieren, um unter Stress die Fehlerquote zu senken. Im Sparringszenario üben wir die direkte Umsetzung. Neueinsteiger sind wie immer willkommen, bitte Kontaktformular benutzen.

21.08.2019 Abwehr von Schlagkombinationen

Wir erarbeiten zunächst die Abwehr von Haken und Schwingern. Danach wiederholen wir die Abwehr von geraden Faustangriffen ( Jab und Cross) , um dann Kombinationen abzuwehren und auch zu schlagen. Um realistisch zu trainieren, sind Boxhandschuhe, Zahnschutz und evtl. ein Schutzhelm sinnvoll. Neueinsteiger sind wie immer willkommen, und müssen nicht so hart trainieren!!!!

31.05.2017 Abwehr von Schlägen

Verteidigung von Angriffen mit den Händen, also Jabs, Schwinger und Haken ist das Thema am letzten Trainingabend des Monats Mai.

Nach wie vor ist es die häufigste Art, angegriffen zu werden. Hier gilt es Fehler wie zum Beispiel die falsche Distanz, zu vermeiden. Gleichzeitg sollten Abwehrtechniken eingesetzt wird, die möglichst simpel sind, um auch im Stress zu funktionieren.

Aberundet wird das Training wie immer durch Szenariotraining und Verteidigung gegen mehrere Angreifer.

Das Training findet im Studio statt.

Neueinsteiger sind willkommen, bitte das Kontaktformular benutzen.