Krav Maga für Frauen

“Besser du kannst es und brauchst es nicht, als dass du es brauchst und kannst es nicht!” KM Schwitkastenangriff

Unter diesem Motto stand der Krav Maga Selbstverteidigungskurs am 20.November 2014 in Soest, der speziell für Frauen durchgeführt wurde. Frauen werden anders bedroht und angegriffen als Männer, daher muss auch die Vorbereitung und das Training anders aufgebaut werden.

Begriffe wie Distanz, Scanning the area und „Flucht oder Angriff“ bekommen so eine neue Dimension. Die Gruppe war hoch motiviert, es wurden viele konkrete Fragen gestellt und beantwortet. Nach Klärung der taktischen Vorgehensweise wurden einzelne Verteidigungssituationen trainiert.

Neben den Handgelenksbefreiungen stellt der Schwitzkasten eine typische Form KM Schwitzkastenabwehrder Eskalation einer körperlichen „Anmache“ dar.

Im Rahmen des Soester Krav Maga Programm für Frauen wird es weitere Seminare geben, die das Gelernte vertiefen. In jedem Seminar wird ein weiteres  Spezialthema ergänzt, z. B. Verteidigung gegen:

  • Umklammerungen
  • Würger
  • Schläge
  • Messerbedrohungen, sowie
  • Verteidigung am Boden

So ist eine Gestaltung als offene Seminarreihe gegeben. Die nächsten Termine in Soest mit Beschreibung der Seminarinhalte erfolgt in Kürze.

Falls sie Interesse an einem Seminar dieser Art an Ihrem Ort wünschen, nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf.

Seminar für Vollzugsbeamte

FotoIn Soest fand das erste Krav Maga Seminar für Vollziehungsbeamte statt. Bei nahezu israelischen Bedingungen mit über 37 Grad im Schatten fand sich eine sehr gemischte Gruppe zusammen, um taktische Selbstverteidigung zu lernen. Gleich zu Beginn wurde auf das Prinzip der Taktik hingewiesen, um deutlich zu machen, daß bei Betreten fremder Wohnungen mit dem Ziel, dem Bewohner etwas „wegzunehmen“, ein Angriff zu erwarten ist, und sich die Beamten mental darauf vorbereiten müssen, ohne Angst zu haben oder als Rambos aufzutreten.

Es folgten sofort Übungen zur Antzipation möglicher Angriffe, der Zusammenhang zwischen Körpersprache, verbaler Intervention und Checking the Area geübt ( Jedes Haus steckt voller Waffen, insbesondere die Küche beinahltet ein Sammelsurium an Messern). Nach dieser Eingangsphase wurden die häufigsten Angriffsarten aus unterschiedlichen Positionen ( sitzen, stehen, Bodenlage), verschiedenen Distanzen ( Umklammerungen, Würger etc) und die entsprechenden Krav Maga Abwehrtechniken gezeigt und eingeübt. Schwerpunkt war auch diesmal das verbale Vorbereiten sowie die 200 % defense als wichtigstes Grundprinzip.

Ergänzt wurde das Training durch Abwehr von Messerangriffen, sowie die Demonstration der Abwehr von Stockangriffen und Schußwaffen). Am Ende erfolgte eine Diskussion über die Möglichkeiten des Selbstschutzes des einzelnen Beamten. Obwohl die Gruppe der Vollziehungsbeamten zunehmend mit Bedrohungen konfontiert sind, waren die meisten überrascht von den vielfältigen Möglichkeiten tätlicher Angriffe, und alle arbeiteten trotz der widrigen Bedingungen und der damit verbundenen körperlichen Anstrengung bis zum Ende aktiv mit. Das positive Feedback zeigte, wie notwendig solche Einheitenen sind, und daß sich Krav Maga erneut als optimale Methode auch für diese Berufsgruppe darstellt.