Wir vertiefen diese Woche die Techniken am Boden. Letzte Woche ging es vor allem um das sichere Aufstehen die wichtigsten Grundlagen. Jetzt geht es um Techniken wie Armhebel, Kimura, scissor sweep und triangle choke.

Am Ende werden wir statt der üblichen Szenarien eine Runde Bodensparring machen, um die Techniken direkt anzuwenden

Details dazu finden sich im folgenden Link:

Selbstverteidigung gegen Angriff am Boden

Das Training findet im Studio statt.

Neueinsteiger sind wie immer nach Voranmeldung willkommen.